不管是大人还是小孩，平时对一些补脑的食物可能会比较关注，因为一般来说，孩子上学用脑较多，大人上了年纪记忆力下降股票杠杆如何用，经常忘事。今天，就给大家分享几个除了核桃之外，补脑效果比较好的食物。

第一个，大头鱼

有的地方也叫花鲢。它的鱼脑中有一种鱼油，鱼油中的不饱和脂肪酸，能够改善大脑机能，而且其营养价值丰富、蛋白质含量高。经常吃，可以提高智商、增强记忆力、延缓衰老，减少老年痴呆的发生率。

第二个，南瓜

南瓜中富含胡萝卜素和维生素，经常吃，可以缓解记忆力衰退和神经衰弱。

第三个，鸡蛋

鸡蛋我们每天基本上都吃，它的营养物质毋庸置疑，其中的蛋白质、胆固醇和卵黄素，可以促进神经系统的发育，健脑益智、增强记忆力。

当然，也有大家平时较为熟知的补脑食物-核桃，效果也不错。除了从饮食上补脑之外，平时不妨刻意去做些锻炼大脑的训练，也能大脑越用越灵活。

好了，今天的分享就到这里，非常感谢大家的观看股票杠杆如何用，喜欢视频的朋友，可以点个关注，我们下期再见！